参考音讯网8月22日报说念西班牙《国度报》网站8月8日刊登一篇著述九游体育app(中国)官方网站，题为《怎样知说念芳华期的女儿是不是我方采纳了孤独？》，作家是卡罗琳娜·加西亚，编译如下：

芳华期或东说念主生任何阶段出现的孤独感齐是一种与世拒绝的景色，如若不是主动的采纳，孤独感不错被认为是源于追到的次要心扉，追到则是主要心扉。西班牙全科健康面貌学家伊雷妮·安普埃罗·洛佩斯给出的界说是：“当咱们感到与他东说念主莫得关连时就会合计孤独，这会让咱们产生一种脱节感。这种心扉是在告诉咱们，咱们需要对外关连了，需要建造连气儿。”然则，孤独也可能是一种个东说念主采纳。有些东说念主会主动寻找独处的时刻，倾听我方的心声，享受独处时光，粗略作念我方可爱作念的事情。洛佩斯认为：“这种情况下的孤独与追到无关，因为这么的独处时期会给东说念主带来幸福感。”

这名面貌学家指出：“在日常商议中，我不雅察到许多东说念主暗意他们我方采纳了独处，可爱独自渡过一段时光，追求我方的深爱。但当咱们深切筹议这个问题时，咱们发现，在这种名义的采纳背后，往往存在一种藏匿的心态。”

自发独处如故采纳遁入？

面貌学家拉法·格雷罗指出：“青少年会采纳独处吗？我认为他们并非有通晓地作出自发采纳。对芳华期的孩子来说，同龄东说念主相配迫切，这给他们一种包摄感，一种被同龄东说念主看到的嗅觉相配迫切。”格雷罗认为，一些年青东说念主因为穷乏自信粗略相比害羞，就会采纳独处，但这可能并非有通晓的采纳，“比起成年东说念主的藏匿机制，青少年这么作念是为了遁入”。

洛佩斯指出：“事实上，青少年未必并非出于自发而自我孤独，而是因为他们褊狭酬酢，因为他们感到羞辱或穷乏安全感。尽管自我孤独不错让他们感到某种进度的自若，但事实上却遮盖着更深档次的心扉，比如震恐、追到或自卑等。”此外，这名面貌学家认为科技的使用会大大强化这种孤独感，科技提供给东说念主即时的消遣和短期的得志感，比如不雅看视频、玩电子游戏、浏览酬酢媒体等。这些行径诚然能让青少年感到愉悦，但也让他们与执行宇宙的关系越来越远。

西班牙教悔群众亚历杭德拉·梅卢斯强调：“芳华期是一个相配漫长的阶段，一般从10岁、11岁或12岁驱动一直捏续到成年。酬酢互动对青少年的包摄感至关迫切，这少量不消置疑，但许多青少年在许多时候会采纳独处。在这个阶段，他们的卧室门老是关闭的，他们需要独处，可爱独处探索我方的风趣风趣深爱，发现我方可爱什么、不可爱什么。这其中如实存在采纳独处的要素。”

但还有截然相背的另一面。洛佩斯指出，有几种迹象值得家长警惕：“领先是民俗的更动。未必这么的更动是隐微的，未必又很显露。比如食欲颓靡或短暂吃得更多，寝息时期加多粗略难以入睡，不再念念外出粗略说不肯意外出，与一又友的关连也显露减少。”

另一个迹象即是他们可能会把我方锁在房间里。“当孩子被我方无法通晓的心扉粗略不肯与旁东说念主共享的心扉压得喘不外气时，他们往往会躲进我方的房间。他们可能会借助科技来遁入，粗略干脆把我方孤独起来，因为他们不知说念怎样限度我方的心扉。这么作念诚然一驱动不错让他们安心下来，但最终会加重他们的孤独感”。洛佩斯指出，一个相配迫切但泛泛被忽视的症状是易怒：“青少年的追到或抑郁症状并不老是像成年东说念主那样阐扬出来，他们不一定阐扬得忽视，粗略平直哭出来，但他们更泛泛阐扬出频繁的易怒，甚而伴有挫折性行径。”

家长怎样找到相通点？

梅卢斯指出，“显露，如若我女儿说‘好了姆妈，我要回房间已而，你真烦东说念主’，这与他说‘我需要一个东说念主待着，因为我念念听音乐或看电影’是不同样的”。为了别离这两种情况，并提供匡助，父母就必须找到能与孩子建造相通的共同点。梅卢斯说：“总有一些事情不错作念，比如沿途带领，共享深爱，沿途去听可爱的东说念主的演唱会。”这并不虞味着要与孩子处在归并个水平线上，因为孩子老是会把父母看作“不在线”的东说念主，粗略根柢不睬解他们念念要什么。

格雷罗确认注解说念：“最迫切的是，父母必须以通晓和无条款的视角匡助孩子。”梅卢斯则指出：“父母必须充分了解孩子的大脑处在哪个阶段：他们正在发育，大脑在锻真金不怕火的经过当中，仍然需要榜样、扶直和随同，而不是捏续的评判他们的行径。最迫切的是提供匡助。”

手脚家长，必须剖判的是提供匡助的形势是通过通晓和同理心，让孩子剖判这是一个一定会走出去的东说念主生阶段，他们的系数阐扬齐是平方的，亦然平方健康发育的一部分。

对此，洛佩斯认为，“领先要能坦诚地驳斥心扉，因此也要坦诚地驳斥孤独。匡助他们通晓，未必候咱们并非采纳独处，而是出于震恐、不安全感或褊狭被评判而被动独处。天然，也要向他们抒发你无条款的扶直”。

设定例则和范畴也很迫切，尤其是在假期时代。“东说念主们通常会念念，‘好吧，至少如若他们感到孤独，不错用科技妙技来分散在意力’，但这并莫得真确的匡助。”科时期暂时缓解孤独，但从长期来看，只会加重他们的孤独感。设定成心健康的范畴并饱读舞积极的民俗至关迫切。举例，建议他们每天分散，进行一些家庭行径，哪怕仅仅小小的行径，也能提供互动。

在此基础上，父母不错逐渐转向其他类型的互动，“咱们也不错建议一些让他们与他东说念主更亲近但又不会给他们带来压力的建议。举例去社区拍浮池九游体育app(中国)官方网站，与他们感到安全的一又友碰头，插足集体行径。但要耐久尊重他们的时期，不要对他们嗅觉到的勤劳加以评判”。（编译/王萌）